Suspende AINEs (ibuprofeno, diclofenaco, naproxeno, aspirina) al menos 7–10 días antes. Inhiben la activación plaquetaria y pueden reducir la eficacia del tratamiento.

Si necesitas analgesia de rescate, usa paracetamol o metamizol (Nolotil), con menor impacto sobre la función plaquetaria.

No ingieras alimentos en las 6 horas previas. Comer estimula la liberación de mediadores proinflamatorios que reducen la calidad de la muestra.

Sí puedes beber agua con normalidad durante esas 6 horas — mantente bien hidratado.

Evita el alcohol 24–48h antes: altera la función plaquetaria y la coagulación.

Reduce el tabaco si puedes — la vasoconstricción que produce dificulta la microcirculación necesaria para la cicatrización.

Evita entrenamientos intensos el día previo a la extracción. Un cuerpo en reposo relativo favorece una muestra más estable.

Duerme bien la noche anterior — el descanso influye en el estado general del sistema inmunitario y de coagulación.

Más que un protocolo de última hora, es un hábito de fondo: un patrón mediterráneo —pescado azul, aceite de oliva virgen extra, verdura, fruta y frutos secos— aporta omega-3 y polifenoles antiinflamatorios y se asocia a plaquetas más numerosas y activas.

Reduce de forma habitual los ultraprocesados, el azúcar añadido y el exceso de grasas saturadas: los patrones dietéticos con más alimentos de origen animal y procesados se han relacionado con más marcadores inflamatorios en el plasma. No es una dieta puntual: es un hábito de alimentación saludable sostenido.

Igual que ciertos fármacos, algunos suplementos «naturales» —ajo, jengibre, cúrcuma en dosis altas, ginkgo biloba, vitamina E y omega-3 en dosis altas— tienen efecto antiplaquetario. Suspéndelos 1–2 semanas antes, el mismo criterio que se aplica antes de una cirugía.

En cambio, mantener buenos niveles de vitamina D y tomar vitamina C junto con colágeno o gelatina en tu rehabilitación puede favorecer la cicatrización. Cuéntanos siempre qué suplementos tomas antes de la extracción.

La sangre se centrifuga a velocidad controlada para separar las capas: glóbulos rojos, plasma pobre en plaquetas y plasma rico en plaquetas. Un exceso de velocidad podría activar prematuramente las plaquetas, por lo que el protocolo se ajusta cuidadosamente.

Antes de infiltrar, verificamos la concentración exacta de plaquetas con nuestro contador celular BioSmartData. Esto nos permite confirmar que la muestra alcanza la dosis terapéutica adecuada — no todo «PRP» es igual.

Es normal notar dolor, calor o hinchazón leve durante 24–72 horas (a veces hasta una semana en tendón). Es parte de la respuesta biológica que buscamos, no una complicación.

Evita actividad física intensa durante 24–48h (hasta 72h si es en tendón). Deja que la fase inflamatoria inicial actúe sin interferencias antes de recargar el tejido.

No tomes antiinflamatorios (ibuprofeno, diclofenaco, aspirina…) en la semana posterior. Bloquean justo la cascada inflamatoria que el PRP pretende activar.

Para el dolor, usa paracetamol o Nolotil según necesidad.

Si la molestia es intensa, puedes aplicar frío envuelto en paño durante periodos breves. Evita el uso sistemático y prolongado: el frío también puede atenuar la respuesta inflamatoria que buscamos.